Bühnenpräsenz

spielend verbessern

Tiefenmuskulatur stärken

Ein Körper mit gestärkter Tiefenmuskulatur kann sich erlauben, äußere Muskeln wie Schultern, Leisten oder großen Brustmuskel loszulassen. Mit der Cantienica®-Methode lernen Sie, bewußt loszulassen. So können Sie in anspruchsvollen Auftrittssituationen aktiv Ihren Körper beeinflussen und z.B. nervositätsbedingte Muskelanspannungen lösen. Das geht sogar, während Sie Ihr Instrument spielen. Sie gewinnen an Souveränität auch in stressigen Spielsituationen und damit eine sichere Bühnenpräsenz.

Möchten Sie …

zu einer guten Körperhaltung zurückfinden?

Verspannungen und Blockaden in Rücken und Schultern selbstauflösen?

durch den Atem den Körper lockerer und durchlässiger machen

achtsamer mit dem Körper umgehen und dadurch körperliche Freiheit erfahren?

Mit der CANTIENICA®-Methode

können Sie all das erreichen.

Erst unter Anleitung in Einzelstunden oder Workshops unter Einbeziehung des Instruments, dann zunehmend auch im Alltag, beim Üben und auf der Bühne.

Mit der CANTIENICA®-Methode lernen Sie Ihre Bewegungs- und Haltungsmuster kennen und erfahren, wie sie sich schnell und nachhaltig verbessern lassen.